In einer typischen Aikido-Stunde erwartet dich ein ausgewogenes Training, das Körper, Geist und Seele anspricht.
Die Stunde beginnt oft mit einem kurzen Aufwärmtraining, um die Muskeln zu lockern und die Konzentration zu fördern. Anschließend werden verschiedene Aikido-Techniken geübt, die sowohl Fallübungen als auch Würfe und Festhaltetechniken umfassen können.
Der Lehrer demonstriert und erklärt die Techniken ausführlich, während die Schüler ihm aufmerksam zuhören und sich bemühen, sie nachzuvollziehen.
Partnerübungen spielen eine wichtige Rolle im Aikido-Training, da sie es den Schülern ermöglichen, die Techniken in einer kontrollierten Umgebung anzuwenden und zu verfeinern.
Während des Trainings wird großer Wert auf Respekt und Achtsamkeit gelegt, sowohl gegenüber dem Sensei als auch gegenüber den Trainingspartnern. Es wird erwartet, dass die Schüler pünktlich zum Training erscheinen, sich aktiv am Training beteiligen und die Anweisungen des Sensei respektvoll befolgen.
Eine Aikido-Stunde endet oft mit einer kurzen Entspannungsphase oder Meditation, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Insgesamt bietet eine Aikido-Stunde eine einzigartige Möglichkeit, körperliche Fitness, mentale Stärke und emotionales Wohlbefinden zu fördern, während man die faszinierende Welt des Aikido entdeckt und erforscht.